Mindfulness para una vida compasiva

Mindfulness para una vida compasiva

cómo reducir el estrés y cultivar la autocompasión

Book - 2015 | Spanish | 1a edición
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"Self-compassion is a transformative way of thinking rooted in Mindfulness. The benefits are interior and exterior; from learning to manage chronic pain to relieving stress, boosting the immune system and circulation, along with improving relationships as we connect more authentically with others." -- Amazon.com
"La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta práctica son personales y globales: desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera mas auténtica con los demás. Mindfulness para una vida compasiva es el primer paso para aprender a ser amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con los demás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón." -- Amazon.com
Publisher: Barcelona : Ediciones Obelisco, 2015
Edition: 1a edición
ISBN: 8416192537
9788416192533
Branch Call Number: 152.4 COL SPANISH
Characteristics: 144 pages : color illustrations ; 24 cm
Additional Contributors: Mosquera, Raquel - Translator

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